الشوكولاته ضد التوتر والقلق في الاختبارات و البكلوريا

الشوكولاتة الداكنة ووحليب تحتوي على التوالي 112 و 60 ملغ من المغنيسيوم لكل 100 غرام.لمحاربة التوتر والقلق، لا شيء أفضل من زيادة الاستهلاك من المغنيسيوم. دراسات متعددة تؤكد أن هذا المعدن هو عامل رئيسي في الوقاية من الآثار السلبية الناجمة عن الإجهاد، وأنها قادرة على الحد بشكل كبير من مستويات الكورتيزول البلازمي في الدم.،نقص المغنيسيوم يسبب انخفاض الطاقة. هذا النقص يمكن أن يرى في طرق مختلفة: الشعور بالإرهاق، والتعب المزمن، والتعب  على الجهد...

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le chocolat

Le chocolat est un anti-stress Les chocolats noir et au lait renferment respectivement 112 mg et 60 mg de magnésium pour 100 g. Pour lutter contre le stress et l’anxiété, rien de mieux que d’augmenter sa consommation en magnésium. De multiples études confirment que ce minéral est un élément majeur de la prévention des conséquences négatives du stress, et qu’il est capable de réduire fortement les taux de cortisol plasmatique dans le sang. Un...

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Comment séduire une femme ?

Comment séduire une femme ? Séduire une femme qui vous plaît ? Pas si compliqué qu'on pourrait le croire. Voici les 3 trucs à bien gérer en priorité. Séduire une femme n’a pas grand chose de compliqué. Certes, ça demande un peu d’audace et de talent, mais contrairement à pas mal d’idées reçues, pour séduire une femme, pas besoin de techniques compliquées, pas besoin de jouer un rôle, de prétendre être quelqu’un d’autre,...

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Comment les avions tiennent-ils en l'air ?

Comment les avions tiennent-ils en l'air ? Quand on les observe, on se dit que l'Homme a réussi à bien copier la nature pour son confort. Mais recréer artificiellement le vol est avant tout une prouesse scientifique car il faut maîtriser quelques principes de physique avant de faire tenir un avion dans les airs.   Mais comment arrive-t-on à faire voler les avions ? Comme les oiseaux, ils sont munis d'une...

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Comment grossir et prendre du poids ?

D'abord je tiens à vous rassurer, vous n'êtes pas un cas isolé ,  Pourquoi je ne grossis pas ? Généralement on est maigre parce que l'on ne mange pas assez. En tout cas, le calcul du nombre de calories  que mange la personne réserve souvent des surprises. Le « je mange beaucoup » se traduit souvent dans la réalité par « je ne mange pas tant que ca » Alors peut être que vous mangez beaucoup, mais dites vous ...

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faire pousser ses cheveux plus vite

 pour faire pousser ses cheveux plus vite  on peut parvenir à un résultat visible en entretenant ses cheveux grâce à quelques astuces et remèdes; Prendre soin de sa chevelure pour stimuler la pousse; Tout d’abord, si ce n’est pas le cas; soignez votre alimentation; Certains aliments sont d’ailleurs conseillés pour favoriser la pousse de cheveux. Privilégiez ainsi le poisson comme les poissons gras ou les thons. Pensez aux huiles...

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Les trainées blanches Laissées par les avions

On peut voir parfois des traces dans le ciel laissées par les avions lorsqu’ils sont en plein vol, ces traces sont sous forme d’une traînée blanche, cette traînée est en effet constituée de cristaux de glace microscopiques créés par la condensation de la vapeur d’eau produite lors de la combustion du kérosène. Cette vapeur d’eau se transforme très rapidement en cristaux à cause de la température de l’atmosphère . La durée de ces traces...

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un cheveu humain sain est aussi fort qu’un fil de cuivre

un cheveu humain sain est aussi fort qu’un fil de cuivre de même diamètre, qui est à environ 100 microns, c’est l’une des plus fortes fibres sur la planète. La raison en est que les cheveux sont constitués de 88 % de protéines . La fibre capillaire gagne sa force de la liaison qui se produit entre les liaisons d’hydrogène, du sel, du sucre et de cystine dans l’arbre de la chevelure et pour cela ;on a une chevelure tres forte et tres resistible...

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